不会开机的男孩

Tips

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  1. ARC 编译时遇到的相关问题
  2. install cocoapods 问题
  3. Adding Unit Tests to an existing iOS project with Xcode 4
  4. NSDateFormatter 问题
  5. 写博客命令
  6. php apigen command demo
  7. ios6 下因为横屏问题导致UIImagePickerController崩溃
  8. ios5 下UILabel sizeToFit导致 UILabel不换行
  9. cocoapods pod install 慢

ARC 编译时遇到的相关问题

  1. 自己的项目没有使用ARC, 其他代码使用ARC
  2. 自己项目使用ARC, 其他代码没有使用ARC

在Xcode Build Phases 里面的 Compile Source 需要特殊处理的文件 增加 COmpiler Flags 1. 第一种情况 添加 -fobjc-arc 2. 第二种情况 添加 -fno-objc-arc

install cocoapods 问题

In Preview of OS X Mountain Lion, Xcode has been distributed as X.app. And Commandline Tools are not installed by default. Commandline Tools contains cc/gcc that you must need to build environment.

Open Xcode and cmd +, to open Preferences panel where you can install Commandline Tools:

alt text

then

gem install hpricot
gem install cocoapods

Adding Unit Tests to an existing iOS project with Xcode 4

When you build a new iPhone or iPad app from scratch, you can generate a new project with tests using Xcode’s project templates, and the test dependency is set up correctly.

However, if you add a unit test target to an existing iOS project, there are some manual steps required to set up the target correctly. Following these steps will get you up and running quickly:

Project MyExistingApp -> + Add Target -> iOS -> Other -> Cocoa Unit Testing Bundle Name the new target something like “Unit Tests” or “MyAppTests” Select your new “Unit Tests” target and click the Build Phases tab, expand Target Dependencies and add MyExistingApp as as a Target Dependency Click the Build Settings tab and set the Bundle Loader setting to

$(BUILT_PRODUCTS_DIR)/MyExistingApp.app/MyExistingApp

Set the Test Host build setting to

$(BUNDLE_LOADER)

Go back to your app target (not the test target), set the Symbols Hidden by Default build setting to NO

That should take care of it, and you can now start adding tests for your app. With this configuration, you continue to add application classes only to your app target, and add test classes only to your test target. Since the tests run in the app running in the simulator, the code under test can safely instantiate views and fonts, which would otherwise cause OCunit to crash when running without the Test Host setting.

NSDateFormatter 问题

最近在使用新版本xcode4.6 或是 因为新版本的sdk6.1 日期转换出现了一个问题. 而且是在模拟器可以, 真机不行的问题. 问题是 时间格式中的 “Thu Jan” 无法被识别出来. 这个挺奇怪的, 可能新版本修改了默认行为. 下面是解决方法

//time format: @"Thu Jan 17 13:59:11 +0000 2013"
s_format = [[NSDateFormatter alloc] init];
[s_format setDateFormat:@"eee MMM dd HH:mm:ss ZZZZ yyyy"];
[s_format setLocale:[[NSLocale alloc] initWithLocaleIdentifier:@"en_US_POSIX"]]; //之前少了设定Locale

写博客命令

rake new_post['filename'];
rake generate 
rake preview

apigen command demo

/usr/bin/php /Users/ygcurer/apigen/apigen.php --source /Applications/XAMPP/xamppfiles/htdocs/curer/application/controllers/api --destination /Applications/XAMPP/xamppfiles/htdocs/curer/doc_test --title curer --charset UTF-8 --access-levels public,protected --internal no --php yes --tree yes --deprecated no --todo no --download no --source-code yes --colors yes --progressbar no --update-check no

ios6 下因为横屏问题导致UIImagePickerController崩溃

apple 自己的UIImagePickerController 不支持横屏,所以,在ios6系统下,打开相册或是摄像头就回崩溃。。。。 这是apple自己的bug,在6.0时被发现,6.1 修复,但是,目前看来,在6.1.1 又回来了。。。。这是一个work around的方法,或是一个唯一的简单方法。

@implementation UIImagePickerController (UIImagePickerCategory)

- (BOOL)shouldAutorotate
{
    return NO;
}

-(UIInterfaceOrientation)preferredInterfaceOrientationForPresentation
{
    return UIInterfaceOrientationPortrait;
}

@end

ios5 下UILabel sizeToFit导致 UILabel不换行

很奇怪的Bug 在ios5.0下,sizeToFit 之后,UILabel 不换行,但是在ios6, ios7 下面没有任何问题, 这里应该是apple的bug被修复了。在ios5下,慎用 sizeToFit

在使用sizeToFit的原因是因为需要置顶UILabel,这里有一个比较简单的方式 stringByAppendingString:@”\n \n \n \n \n \n \n \n”]

通过设置在Label中的字符串,增加额外的空行,来达到置顶的要求

cocoapods pod install 慢

pod install --verbose --no-repo-update

哈佛幸福课 杂感一

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好长时间不写博客了, 可以说将近一年的时间里面,并没有多少技术上的积累, 甚至有点倒退的痕迹, 不管是从心气还是态度, 还是毅力上面.我曾经是刘未鹏的粉丝,哈,当然现在也一样. 我一直好奇为什么会他会那么的专心在思维这部分.其实在1年前,我也无法想象我会放下我心爱的计算机的书籍而拿起这些曾经我看不上的东西.有些东西的确只有经历过,才会明白.好消息是,一切还来得及.文本和技术类文章毫无瓜葛, 只是我觉得对于Geek们来说,有些其他东西还是很重要的.

幸福课来自豆瓣小组的推荐, 一开始觉得这个只是一个练习英文听力的一个好的途径, 因为相对电影来说,我觉得对时间的利用率更高, 但事实上, 却是我听过的最好的公开课, 没有之一

为什么要看这门课

Tal 也就是这门课的老师, 第一句话就深深的吸引了我, “我来这里讲这门课, 因为我在本科的时候非常希望能学习这样的一门课程”.Tal本科在哈佛大学读计算机, 学习成绩优秀 社交优秀, 运动优秀, 但还是有一种说不出来的压抑, 不幸福的感觉,然后他寻找问题的根源, 最后居然转向了哲学和心理学. 看到这里, 我就有一种特别的冲动, 想继续看下去, 想去了解Tal的动机. 我特别好奇的在于, 如何将一个理科思维转向哲学和心理学呢? 当然, 这是我当时的想法,科学本来就是理性,严谨的, 只是我当时对心理学,哲学这些有很多的偏见. 后面我才知道了这门课程讲的是积极心理学.

积极心理学啊, 可能是涉及到一些积极的心理暗示的某些东西, 这是我当时的想法, 不过相比占卜啊,星座啊, 这些扯淡的东西,我还是比较有好感的, 因为我当初在高考前, 学校组织过一次考试时的减压方法的交流会,有一个专家说过, 在做题没有思路的时候, 深呼吸3次, 然后心理默念”我能行”, 3次, 然后再读题, 效果会很不错. 然后我当年在考理综的时候, 最后一道物理题,纠结了我挺长时间, 最后就是通过这个心理暗示搞定的.从那之后,从不信到半信半疑.

为什么想学心理学, 主要原因还是,当自己的外部空间拓展收到阻碍, 这个包括 工作, 学习, 人际交往,各种都不顺利, 到达瓶颈, 突然觉得可以向自己内部空间探索.而这些正好和Tal第一节课讲的内容吻合, 我觉得这就是缘分, 一种在正确的时间学正确的东西的缘分.而且Tal是一个内向的心理学老师, 他自己也承认, 而且Tal很风趣幽默.他里面讲了很多自己的故事, 包括很多让自己很尴尬的事情, 感觉很真实, 而不是我看到的其他的那种特别热情, 有力量, 感觉就像江湖卖艺的那种老师.

什么是幸福

大家都知道现在社会充斥着浮躁的概念, 不仅在中国, 美国, 全世界都是, 各种各样的秘籍, 捷径, 只要就类似的语句, 还有那句经典的”移动互联网唯快不破”, 等等. 尽是些夸大其词, 效果甚微的言论.而这些言论却成了媒体追逐的主要理念, 追求快节奏, 什么都要快.一个个就像兴奋剂一样, 给我们短暂的快感, 但对长远收获来说, 都是弊大于利的.而这些也就是我们不断的感到焦虑,压抑的原因,那么应该如何看待这些信息呢.

Tal 讲得最多的一句话,就是chip away 我们身上的限制, 消除掉我们心理的枷锁.很多人都没有做到permission to be human. 很多时候不能面对自己, 面对自己的情绪, 更别说控制情绪.疏导情绪. 不能合理的理解情绪, 则极大的影响到自己的个人成长, 不论是生活, 工作, 学习, 还是人际交往, 而且我也确确实实的遇到了这方面的困难.

生活包括了起起落落, 这是一件说起来容易, 做起来难的事情, 大家都知道生活包括了失败, 振作, 成功, 迎接新的挑战. 但是人们往往给自己的预期则是和这个道理背驰的. 甚至很多家长自己的心理不成熟而导致孩子心理也不成熟, 比如一个经典的例子, 考上一个好的初中, 高中, 大学, 找到好的工作, 成家就怎怎怎么了, 这个好像一个充分必要条件似的强加在孩子心理上. 幸福没有那么容易获得,也不是一个等式可以解决的.

说到幸福,呵呵,这门课的名字可是讲happiness的, 这里我想到了一个特别搞笑的段子, “你幸福么?” 我不在这里重复了, 我在这里其实一直很困惑这个问题. Tal 讲到, 幸福不是一个简单的比较, 0 或1 .要么幸福, 要不不幸福.幸福存在于一个连续的状态,这个很像物理中能量的概念, 我们更关注与能量的转化, 多了还是少了, 而不是在乎我到底具有多少能量.更准确的描述应该是,我们如何才能变得更幸福.

Tal 讲述了一个这样子的观点. 是这样子的一个调查, 调查那些参加终身职位的教授们的心理, 这些教授们只能申请一次一所大学, 要么得到,也么没有. 调查的内容就是, “如果得到了终身职位,那么会有多开心?”, 教授们的绝大多数都是回答”会非常非常高兴, 这实现了很多很多很多年努力的目标, 梦想成真的一刻, 我余生都会非常快乐, 一切都会变得简单, 停止不成功变成仁的竞争, 他将改变我的人生云云”, 另一个调查是,”如果得不到终身职位会怎么样?”, 教授们绝大多数回答”我们会非常非常难过, 这是很多很多年奋斗的目标, 因为如果在一所学校无法获得终身职位, 就没有可能在更高的学府获得, 只能在低一等的学校获得,所以会难过很长很长时间”

而在一段时间时候,再次调查教授们的感受, 其中有人得到了, 有人没有得到.”得到的说非常开心,余生都会非常开心”, 而那些没有得到的, 则是”我们很确认我们会难过很长时间”. 三个月后, 六个月后不管是得到职位的,还是没有得到职位的都恢复到之前的幸福水平.

也就是说, 在得到职位 对他们的幸福感觉, 没有任何帮助, 在长久的角度来看.这既是一个好消息也是一个坏消息.坏消息是似乎无论我们怎么做,都无关紧要, 好消息是,无论这是一个多么糟糕的经历, 最后都会过去.

但这就带来一个问题,为什么我们还要不断地设立目标,努力实现呢?

很多时候我们通过降低我们的心理预期,降低自己的压力,去享受生活, 比如考试只是考了B, 然后我们不去想为什么不是A, A+, 而是想,恩,可以了,及格了,我不在乎成绩;我们的工作不好, 我不在乎我工作什么, 我只想快乐.有些时候,的确降低期望水平,会感到快乐一点.但长远来看却不行.

真正的问题不是在于降低期望, 而是在于区分正确的和错误的期望.一个错误的期望例子,就是我之前提到的,”考上好大学, 找到好工作, 升职, 找到理想的伴侣,就能让自己更快乐”. 而让我们更快乐,是通过改变我们对问题,事物的看法,内在的认知,心境来做到的,而不是这些外部条件.(当然,外部条件肯定重要,如果每天都吃不饱, 没有住的地方, 外部条件的改善当然能提升幸福, 这里不考虑这种极端情况).

一个自己的例子吧, 之前很很用心的喜欢过一个女孩子, 但是知道的, 对于我这样的低情商Geek们来说, 结局大多都是悲剧的,觉得自己真的迈不过这个坎, 没法在面对以后的生活了, 没法在北京待下去了, 要逃避. 但现在看来, 当时自己的想法就是哈哈一笑带过了. 现在不是好好的么, 还有一个例子, 当时做IOS开发, AppStore排名是相当的低, 一度AppStore都无法找到了, 当时过年的时候,就定下一个目标, 丫的一定能冲到第一, 而且, 最后的确到第一了, 但也没有觉得特别开心, 觉得自己很厉害什么的.

Give ourselves the permission to be human

学积极心理学,主要就是想让自己能够变得阳光, 积极, 不消极. 那么就吧思路聚焦在那些痛苦的,不愉快的经历上面.

很多情绪是与生俱来的, 但是我却在内心里不断得在抵触, 在抗拒那种情绪.有一个简单的例子,就是 “现在开始,我们脑子里面不要想一个粉色的大象, 恩, 不要想一个粉色的大象, 一定不要想一个粉色的大象”.

我自己的感受吧, 对于一个低情商男孩来说和一个女孩交往往往会有各种各样神奇的情绪产生, 而且我自己也却觉得不可思议, 不管是嫉妒,羡慕, 负罪感, 等等的情绪. 或是对于一个初步进入社会的男孩, 在工作中也会遇到各种各样的困难,不管是大目标,还是小目标,总是会各种各样的问题, 特别是对我这种有这强大的信心,自我,自恋, 把自己看得很重, 但实际上,别人根本不这么想, 没有那么在意自己.而有时候,发现自己能力的确不够,无力改变一些事情,而陷入一种挣扎.

而且事实上,在现在的社会, 不管是西方还是东方的, 男人们往往不能想女人们一样去向别人倾诉自己的内心真实想法.而随着压力越来越大,而变得焦躁.

Tal 讲述了一个自己的例子, 是当他和她的妻子有第一个孩子的情景. Tal在一个月的时候, 突然发现自己有一种嫉妒的情绪,他很嫉妒她的妻子和医生之间的关系, 因为在他的角度来看, 突然有个另一个人在Tal的妻子心中比Tal获得更多的关注,不管Tal怎么哭…..Tal感到非常的嫉妒.

在看到这个例子的时候, 给我非常大的震惊, 因为看到很多表面现象, 很多人都是永远的宠辱不惊, 在大的压力也面不改色, 遇到再困难的事情都不会害怕,以至于我认为那些家伙们没有这些消极情绪, 而作为情商极高的Tal来说, 肯定不会有这种消极情绪存在,不会这么敏感.

但事实上, 的确有, 那后来的故事是这样子的. Tal说, 在5分钟后,他就想通了这件事情,”这个医生真的好棒,让我体会到这种以前从来没有过的情绪” 额, 听到这个, 真的觉得好假. 这也太假了, 我反正是不信, 几分钟钱还充满嫉妒, 几分钟后就感谢他么,太扯了.但是Tal说, 完全正确, 各种各样的情绪就是作为一个human的一部分. 有人的确比另一部分人敏感, 几分钟就能够产生很多各种各样的情绪.Tal说, 我完全接受了我对医生的嫉妒这个情绪, 然后give myself the permission to be human, 然后自然而然的对医生产生了积极的情绪.

这里边会有一种自相矛盾的感觉, 是一个反语的自然现象,就像我之前说过的粉色大象, 我相信大多数人脑子里面都会有一个粉色大象出来.因为当我们企图压抑一种自然现象时, 只会加强它.就像失恋后, 想忘记那个人, 然后不停得对自己说,忘掉,忘掉,但却越来越清晰是一个道理.

在控制自己消极情绪出现的时候, 首先做的,不是压抑他, 而是学会接受他.完整的成长这本书里面也提到了类似的经历, 让情绪自然而然的流动.

这是一件说起来容易, 做起来非常难的一件事情. 因为我们很多人对心理学有着很大的偏见, 总觉得我们可以控制自己很棒, 因为我们总认为自己很了解自己,但事实上, 我们对自己的理解, 对大脑是如何思维, 决断, 我们的潜意识,我们的基因等等的了解, 相对而来不会比宇宙多多少.

我们不会有一天起来说, OK, 我拒绝万有引力,我不想每天爬楼梯, 我想直接飞过去.这样多简单, 多容易.相对其他科学,比如物理, 我们总是能够很容易的承认物理的基本定理并欣然接受, 而且还能接受他的不足, 比如在量子物理等等很多领域.

但在心理学这里,却有了双重标准. 与“众”不同的心理学这里面也提到了这个基本的道理.

一个简单的例子,就是很多媒体鼓吹的东西,什么占星, 星座, 一些通过特别简单的一些tips, 就可以把一个人了解彻底.多容易,多么简单的捷径, 不需要花费很多时间就可以了解一个人的性格.心理学家似乎就可以通过一眼就可以把这个人了解明白.网上我记得看过一个笑话, 是一个学心理的男孩,在吐槽她的女朋友, 她女朋友有天突然问他, 你知道我现在在想什么, 他说不知道,然后她女朋友说, 你真没用,学心理的居然不知道我想什么.然后他就瞎了.

拒绝自己内心的情绪, 就像不遵守物理中的万有引力定律一样, 会让自己到处碰壁, 而事实上, 我们可以利用万有引力做出很多好玩的游戏, 刺激精彩的运动.但在面对自己的情绪时, 我们却很难做到,甚至面对都很难, 而这里,我真的好佩服Tal的情商了.因为当我有这样的消极情绪,我会觉得一定是那里出了问题, 那里做的不对,然后陷入一大段无意义的思考中, 最后因疲倦而逃避,而不是面对它, 接受它, 甚至是改变它.时间一长,则变的更加焦虑, 抑郁.

而学到这里, 我又有了新的疑惑, 那么就是,如何接受, 被动的接受么?就没有什么可以主动做的么.而事实上,Tal说出了一个非常重要的观点, 就是, 在改变自己, 改造自己之前, 我们需要先知道, 我们可以改变什么, 不可以改变什么.

这里Tal 提出了一个很犀利的观点.心理学的A B C

A: affect 情绪

B: behavior 行为

C: cognition 思想,认知

permission to be human 主要是和情绪相关的. 比如,我们有愤怒的情绪,接受它但并不是意味着, 我们也要接受那些因为愤怒而做出伤害他人的行为.Tal嫉妒医生, 并不代表Tal是一个坏人, 这个没有好坏之分.很多时候,我们应该采用什么样的行为去表达情感, 这个才是问题的关键. 就像之前发生的一名男子失恋后, 在地铁里面划女孩脸. 我们承认失恋的确很难过, 但是通过这种行为表达自己的难过, 就是不能接受的.

对于认知这部分同样. 我们可以有消极的情绪,但并不意味着我们必须屈从于消极情绪带来的消极的想法.而且事实上沉思,下功夫琢磨对消极情绪这里,并没有多大帮助, 通常会越来越糟. 比如一直在想,哦,我被女朋友甩了,这有多么的惨.

举一个我的例子吧, 我很喜欢沉思,但是在对待消极情绪这里就遇到了极大的困难,恩, 算了, 我还是在改变里面讲这个吧.

一个情商高, 内心强大的家伙, 不是没有那些消极的情绪, 就像一个强壮的身体, 不可能永远不得病, 而是因为更有抵抗能力, 在面对病症时,也可以更快的恢复.

又要过生日了, 总得写点神马

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一转眼又要过生日了, 我想我又要长大一岁了.每当这个时候, 总是会思考这一年的收获有多少,遗憾有多少, 就像之前的一篇中写的, 今年的我的主题就是”了解自己”.

之前我一直认为我是一个懒惰, 幼稚, 固执的家伙, 那么我今年还会再增加一个Tag, 敏感.

为什么说自己敏感呢? 我的理解就是同一件事情, 更够比别人更开心, 也能够比别人更伤心.对于我这样一个低情商男孩来说, 有一个这样子的属性, 就像强X说的, 这就是一个悲剧, 特别是和女孩交往的过程. 放大别人对自己的好, 放大别人对自己的不好.

因为各种各样客观的原因, 我经历的”放大的不好”, 要远远多于”放大的对自己的好”. 呵呵, 所以经历了2段非常难受的过程. 而且, 后面肯定还会经历更多的而且是更难受的过程.

总结自己难受的过程, 我觉得我现在的状态可以冷静的去分析我当时的想法.首先是自己为什么觉得特别难受吧, 从外表来看, 就是不能接受失败, 呵呵, 的确是,但不准确, 因为我也不是一路都一帆风顺的,经历不了失败和挫折的家伙, 这个问题我一直在思考, 从健身回来, 现在我觉得, 我接受不了的是, 无法找到原因的失败, 我是一个极端懒惰的人, 如果我在意这件事情,我无法接受我经历一段失败后,无法从中获取教训, 因为意味着,我肯定还会继续犯同样的错误再下一次.

我也不知道我的想法是准确的还是不准确的, 但有一个事情是肯定的, 就是经历过2次撕心裂肺的痛, 第一次的痛是通过3个多月的每天游泳和健身房器械发泄出去,没有流一滴眼泪, 第二次则是抱头痛苦了2个小时.

现在回想自己当初的样子, 真的还是好敏感, 好脆弱, 但是却给了我2段非常宝贵的人生经历, 因为一般人没有这么敏感, 那种痛苦很少机会才能体会到, 而我却在半年里面连续经历2次, 其实, 我觉得我自己真的还是挺棒的, 因为我没有去地铁里划人脸报复, 也没有轻生跳楼, 而是坐在这里分析当时的想法.呵呵, 当然这个是玩笑话, 我最佩服我自己的是, 如果没有这2段连续的打击, I would not be able to find the most difficult task in my life , that is changing myself. 我将失去,或是更晚的意识到, 这个人生中最困难的任务,就是改变自己, 因为有太多的人, 别说改变自己, 面对自己都做不到, 因为自己可以骗得了任何人,但唯独骗不了自己.

南非总统曼德拉, 曾在牢狱中读过27年, 很难想象当一个人被冤枉入狱,收受尽迫害之后,在这么长时间, 在充满了各种负面情绪的地方中, 出来之后, 并没有变成一个极端分子, 而是能够有一个更加包容的心态去面对所有人, 坚持平等,自由的信念.

我觉得我真的好幸运, 因为我并没有在牢狱里面待了27年,这么长的时间, 半年就够了: ), 上天总是公平的, 虽然有过非常难受的经历, 而且后面肯定还有更难受的经历, 但同时, 敏感的我, 也一定会有非常开心的,非常幸福的经历, 再找到真正合适我的女孩之后.

我的人生还有很长, 我也相信之后还会有更大的挫折和失败感在等着我. 之前的我其实一直在选择逃避, 并没有真正的去面对困难, 用积极心理学的角度来看就是 Don’t give the permission to be human, 不能接受失败, 承认失败, 不管是造成失败的原因,或是失败产生的结果, 不能接受情绪的上下波动, 认为all or nothing 无法区分affect, behaviour, cognize等等, 所以才会经历这一次非常大的困难, 感谢陪伴我渡过我人生低谷的2个家伙, 我的老大, 给我一个很好的榜样, 另一个波士顿的睿智女孩, 给我很多的理解和关心, 虽然她很讨厌我用睿智这个词.

这些是我后半年的一些自己做的数字统计

读过25 本书, 其中计算机专业书8本, 心理学5本, 历史3本, 思维训练2本, 小说2本, 美国文化2本, 经济学1本, 科普1本, 哲学1本, 人物传记1本

32篇读书笔记(很简略的),2篇书评.

总结了一份影响自己最大的书列 总结了一份自己最喜欢的音乐列表, 8篇音乐的感受.

记录了11篇自己的真心感受.加这一篇12 篇: D

保证每周健身至少3次, 一般7次. 听写英语71天, 用完4只中性笔. 每周固定时间学英语6-8个小时.完成 3个level 24个学习单元. 完整的完成1个网络公开课内容.并拿到认证,虽然没有真正的价值, 但对于工作的我,而且周末已经满负荷工作和学英语来说,还算不容易.

敢向喜欢的女孩表白, 表白2次,虽然都没成: (

第一次送老妈礼物. 第一次节日向老妈说祝福. … … …

如果真的有世界末日, 我觉得, 我的人生, 还算是丰富多彩的.

给自己情绪自由

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今天的课程有让我了解到了一个重要的问题. Tal说到,”人们是有权利去感受幸福,感受痛苦,悲伤的. 但对于现在的普遍文化来看,我们并没有赋予我们自己做为一个完整的人的权利, 人们克制自己体会痛苦情绪的自由,并且为此付出巨大的代价去抵抗本性的约束这一人们生来就有的事实”

这里正好又戳中我了, 只是,我克制的不是痛苦的情绪,而是幸福的情绪, 准确上来讲,我很不幸福,很不快乐, 我渴望快乐,但我又害怕快乐,觉得这个是那么的不真实,太过于短暂,这和小时候的经历息息相关,母亲不喜欢听那些积极向上的歌曲,说那是靡靡之音,会让人被表面的浮华迷惑,这个概念现在对我来说都是根深蒂固,所以在和很多女孩谈论音乐时,我都时不时的会说出这种音乐不真实的话来,因为在我看来,生活本来就是痛苦的,不断地痛苦才是真的生活,而不是在做梦.

当然,我并不是不知道生活中会有快乐,而且甚至比任何人都要相信幸福的存在,就像饱受压迫的人民一直相信会有真神的存在来解脱他们的苦难,就像紫霞坚信会有一个盖世英雄会驾着彩云来接她一样确定.

我承认我很胆小,我害怕被人感动,我讨厌那种逃脱自己控制的情绪,当他发生的时候,我会用各种方法去让我回到平衡,不管是超大的运动量,还是听黑金音乐,还是更努力的学习工作,因为我更习惯疲倦,压抑,失落,因为这样我才有摆脱他们的动力,而当这这些消极情绪失去时,我该做什么,我的价值又在那里?给我带来一种强大的不安全感.恩,不安全感.

Tal 还说道, 心理成长的这部分环节,人们相信总会有那么一个人或几个人可以帮你.但事实上,no one is coming, 没有人回来,也没有人能够帮你解决这个问题, 很多时候,很多人抱怨自己不幸福,事实上,呵呵,真的当幸福来敲门的时候,自己也不一定会去开门.如何去chip away 这些心中的枷锁,给自己情绪自由,真是一个难上加难的问题.

前天和一个笔友写信,她这样描述我

“你之所以受到影响只是因为你在乎他们的思想与情绪而已;你的“被影响“很直接的告诉了你你内心所渴望的是什么,我觉得在控制情绪之前,首先要做的是感受、体会你的情绪;因为一味的控制等于压制,而只有体会才能是你领悟到解决方法。顺其自然就好了, ” 给自己情绪自由…..

心理成长之旅一

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这几天又经历了一小段特别有珍贵的心理过程.这里记录下

倒序吧,这是结局

“喜欢的女孩过生日,找了一家小咖啡店,用钢琴弹唱了一曲生日歌,另外送了一对翅膀做礼物.然后开始扯淡,扯了3个多小时,女孩突然说,”额,我发现这里有一个小天使”, 我说,”恩,本来就是tinker bell么”, 她说”那我觉得我就是小天使”. 我说’我看你是折翼的天使’,然后她开始打我,我也不知道为什么,我突然说,’所以我要送你一对翅膀’.女孩愣住了,然后牵了手,她手心出了好多汗,我问她,她说紧张,第一次牵手,我觉得这手好小,只有我一半吧,然后就吻了她的手.”

事实上,我经历了从买礼物到后悔,不送.到想明白应该送,再到不送不弹琴,再到弹琴,送礼物的纠结过程.

“一个人如何和自己相处,在很大程度不完全取决于头脑与理性.因为理性只能分析和认识情绪,而如何对待自己的情绪,这只能靠情绪的成熟度.情绪成熟人的发展才会正常.成熟的人首先能清晰的把自己和别人情绪分开,能够清晰的知道”情绪是我的”, “我为我的情绪负责”,”我需要照顾我的情绪”,知道我的情绪来源,然后找到情绪背后的东西,和它在一起,把它转成支撑我们生命的东西. 这个过程叫做情绪的自我控制.”

上面是今天在书上看到的一段内容.

很有意思的是在过去的这几天里,我自己第一次感受到了个人情绪的边界. 在之前,我真的不能理解自己的情绪. 前几天在和妈妈的对话中,妈妈觉得我受到了委屈,但我真正的感觉是,我让妈妈受到了委屈.听上去真的很奇怪,但却是真真正正的存在着, 这种情绪可能应该叫做情绪共生.这是我当时的感受.

“前些天给一个女孩买了一个SWAROVSKI的吊坠,这几天觉得亏心的不行, 因为从来还没有给妈妈买过礼物,这么大了,25年了.昨天,喝了不少酒,空腹喝的伏特加,我也不知道为什么,烦躁的不行.第二天头疼,胃疼,之前的老毛病也犯了,因为医生说,不能喝酒的,不能辛辣.

最后浑身痒,实在是睡不着觉.实在憋不住,吐了口水在空间. 老妈第一时间就来问我”怎么喝酒啊,那个女孩没要礼物么?人家不稀罕咋,咋不能糟践自己的身体,是不是屁屁又疼了”, 又想起来前几天的话”不要给妈妈买戒指,妈妈不需要”

不知道为什么,一早上的重金属都没有阻挡住我的心情, 25年来第一次被感动了.真的.这个事情不能这么办.

世上只有妈妈好,真的.这礼物不送了, 虽然这个也不能送妈妈.留着吧.送了的话,这辈子都不会过的舒坦. 吐在这里吧,这篇不敢往空间发了”

我第一次感觉到这个情绪不对是,因为有很多人都说我,这就是2件事情么,但为什么我觉得是一件事情.那天中午.在路上,我不断地再思考这件事情,吃饭的时候也在想.突然我想到之前看到的儿童在个人成长时需要经历一段母婴情感的分离.我突然明白,这是2件事情.妈妈的情绪完全的影响到我的情绪,我并把这个情绪,当成了我的情绪.天啊,我觉得我是一个思想独立的家伙,而且自认为在心理上已经独立很长时间了,但是情绪居然还没有做到分离.我感到非常的震惊,也感到非常的好奇.不是的,应该是神奇.

另外一段剧情是这样子的.

老大和我谈啊,因为我把这事情告我老大了.老大说

“这个事情,太难讲,我觉得不合适,你别太着急,这是一个自然而然的过程,没有对错,成了不意味着就能怎么地,是另一个开始,失败了,可能就连朋友也没有了.”

我先到的咖啡馆,然后,我坐在钢琴前发呆,反复的想这件事情.我觉得女孩不喜欢我,恩,这个是这样子的,然后我就不想干了.想收拾东西撤了.但是已经答应人了,不能随意反悔啊,然后就开始纠结啊,然后我感觉depression,这会服务员正好送来一杯柠檬水,喝水后,我突然想起之前一直看的positive psychology 的内容,我又感觉到情绪的边界,就是女孩的情绪和我的情绪不一样.我感到为之一振.这是一件太正常不过的事情了,我为啥这么激动或沮丧呢?在我理清楚2个人之间情绪的区别之后,我打开钢琴,试了音, 恩, 比我想的要好多了.

在和女孩扯的过程中,这一段剧情也很有趣

我对女孩说,”我不知道我是喜欢你,还是喜欢喜欢你的感觉”,我感觉喜欢一个人应该是自私的,我似乎只是喜欢一个喜欢人的感觉.因为这个过程又让我成长好多,写到这里我感觉我又乱了,本来想清楚的现在又糊涂了.

现在我最能确定的是,我感觉和那个女孩一起很放松,可以说任何自己想说的事情,自己的想法,自己的缺点,自己的优点.上面的想法和理解很多都是在和女孩扯的时候理解明白的.

第二天,老大问我咋样啊, 我说,她开心,我就很开心.

今天想想,又长大了.

这是一条少有人走的路,你不是一个人 : )