今天的课程有让我了解到了一个重要的问题. Tal说到,”人们是有权利去感受幸福,感受痛苦,悲伤的. 但对于现在的普遍文化来看,我们并没有赋予我们自己做为一个完整的人的权利, 人们克制自己体会痛苦情绪的自由,并且为此付出巨大的代价去抵抗本性的约束这一人们生来就有的事实”

这里正好又戳中我了, 只是,我克制的不是痛苦的情绪,而是幸福的情绪, 准确上来讲,我很不幸福,很不快乐, 我渴望快乐,但我又害怕快乐,觉得这个是那么的不真实,太过于短暂,这和小时候的经历息息相关,母亲不喜欢听那些积极向上的歌曲,说那是靡靡之音,会让人被表面的浮华迷惑,这个概念现在对我来说都是根深蒂固,所以在和很多女孩谈论音乐时,我都时不时的会说出这种音乐不真实的话来,因为在我看来,生活本来就是痛苦的,不断地痛苦才是真的生活,而不是在做梦.

当然,我并不是不知道生活中会有快乐,而且甚至比任何人都要相信幸福的存在,就像饱受压迫的人民一直相信会有真神的存在来解脱他们的苦难,就像紫霞坚信会有一个盖世英雄会驾着彩云来接她一样确定.

我承认我很胆小,我害怕被人感动,我讨厌那种逃脱自己控制的情绪,当他发生的时候,我会用各种方法去让我回到平衡,不管是超大的运动量,还是听黑金音乐,还是更努力的学习工作,因为我更习惯疲倦,压抑,失落,因为这样我才有摆脱他们的动力,而当这这些消极情绪失去时,我该做什么,我的价值又在那里?给我带来一种强大的不安全感.恩,不安全感.

Tal 还说道, 心理成长的这部分环节,人们相信总会有那么一个人或几个人可以帮你.但事实上,no one is coming, 没有人回来,也没有人能够帮你解决这个问题, 很多时候,很多人抱怨自己不幸福,事实上,呵呵,真的当幸福来敲门的时候,自己也不一定会去开门.如何去chip away 这些心中的枷锁,给自己情绪自由,真是一个难上加难的问题.

前天和一个笔友写信,她这样描述我

“你之所以受到影响只是因为你在乎他们的思想与情绪而已；你的“被影响“很直接的告诉了你你内心所渴望的是什么，我觉得在控制情绪之前，首先要做的是感受、体会你的情绪；因为一味的控制等于压制，而只有体会才能是你领悟到解决方法。顺其自然就好了， ” 给自己情绪自由…..